Liste de 16 comment augmenter le bon cholesterol

Nous vous proposons de découvrir les comment augmenter le bon cholesterol le plus efficace et qui donne le meilleur rendu. Phuockieng c’est l’actualité, décryptage des tendances, conseils et brèves inspirantes, n’oubliez pas de partager l’article!

Discussion

Cette étude a mis en évidence une baisse significative du taux de cholestérol-HDL chez les diabétiques connus de type 2, preuve d’existence du stress oxydatif chez ces individus. La diminution du cholestérol-HDL est directement liée à la baisse du bon cholestérol avec comme conséquences directes la survenue des complications liées à une hypercholestérolémie [4, 18]. Etant donné que lors du diabète, le stress oxydatif est à la base de beaucoup de complications, nous pensons que le taux de HDL-cholestérol peut donner une idée du degré du stress oxydatif. Dans cette étude, la baisse du cholestérol-HDL laisse penser qu’il y a une grande quantité du cholestérol dans le sang qui reste exposer au stress oxydatif ou pouvant induire la dégradation des vaisseaux. Notre observation rejoint celle faite antérieurement par Ben et al. (2009) et ZHAN et al. (2014) [3, 19]. Dans le diagnostic du diabète de type 2, on semble mettre beaucoup d’emphase sur le mauvais profil lipidique à savoir le cholestérol-LDL, les triglycérides et le cholestérol-VLDL. Certes leur augmentation est trop inquiétante [3, 9, 18]; cependant la plupart des mécanismes physiopathologiques du diabète sucré dont le stress oxydatif se traduit sur le plan paraclinique par une diminution importante du cholestérol-HDL [1, 19]; laissant place au mauvais cholestérol: celui-ci pouvant générer par oxydation, des radicaux libres qui sont responsables des atteintes vasculaires comme il est établi que l’oxydation du cholestérol est un élément capital pour la survenue du stress oxydatif [15, 19, 20]. L’idéal pour les diabétiques c’est d’avoir en grande quantité les lipoprotéines HDL qui agissent en ramenant l’excès de cholestérol dans le sang vers le foie au niveau duquel il sera détruit [3, 10, 12, 18]. Ainsi plus le niveau de cholestérol-HDL sera élevé, moins on aura le mauvais cholestérol dans le sang, et moins on aura les complications dues au stress oxydatif.

Cette étude a mis en évidence 50% des personnes à risque dans le groupe témoin. Cette observation laisse penser que ces personnes sont soit des diabétiques qui s’ignorent, soit qu’il s’agit des personnes à risque de le devenir. En effet, la littérature signale qu’en Afrique subsaharienne environs 75% des cas de diabète sucré restent non diagnostiqués [21]. Au vu des observations mentionnées ci-dessus, nous pensons donc d’une part que, l’objectif lors de la prise en charge du diabète de type 2, devra être celui de maintenir normal le taux de cholestérol-HDL pour prévenir le stress oxydatif, et d’autre part, la mesure du cholestérol-HDL pourrait servir d’alarme pour les diabétiques ignorées et les personnes à risques. Chez les diabétiques lorsqu’on constate la baisse de cholestérol-HDL, un traitement anti oxydant devrait être instauré. Les démarches thérapeutiques devraient en même temps se focaliser avec attention sur le cholestérol-HDL comme sur le mauvais cholestérol. Par ailleurs, nous pensons que le fait de juste baisser le taux de cholestérol-LDL peut ne pas être suffisant pour prévenir ou réduire les effets du stress oxydatif chez les personnes diabétiques; mais par contre ces effets pourraient donc être réduits davantage par l’augmentation du taux de cholestérol HDL. Pour autant, bien que des niveaux plus élevés de cholestérol-HDL puissent être utiles pour réduire les risques d’avoir une crise cardiaque, les recherches de CHANG et al. 2013; HIRANO et al. 2010; ARUNA et al. 2014[1, 6, 10] ont soulignés le fait de devoir considérer également d’autres facteurs de risque de développer une maladie cardiaque.

Top 16 comment augmenter le bon cholesterol synthétisé par Phuoc Kieng

8 astuces pour augmenter le  bon  cholestérol HDL

  • Auteur: pressesante.com
  • Date de publication: 06/19/2022
  • Commentaire: 4.74 (596 vote)
  • Résumé: Méthodes naturelles pour augmenter le taux de cholestérol HDL · 1. Ne fumez pas · 2. Faites plus d’exercice · 3. Diminuer le poids corporel · 4.
  • Résultats de recherche correspondants: N’oubliez pas que les meilleurs moyens d’augmenter le taux de cholestérol HDL tout en diminuant le taux de cholestérol LDL consistent à ne pas fumer, à faire plus d’exercice, à réduire le poids corporel, à manger des graisses plus saines, à réduire …

Cholestérol HDL : élevé, bas, comprendre le bon cholestérol

  • Auteur: sante.journaldesfemmes.fr
  • Date de publication: 09/11/2022
  • Commentaire: 4.52 (208 vote)
  • Résumé: Pour faire augmenter le taux de HDL, une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique sont indispensables. Il faut préférer …
  • Résultats de recherche correspondants: Pour faire augmenter le taux de HDL, une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique sont indispensables. Il faut préférer une alimentation riche en acides gras mono et poly-insaturés que l’on trouve notamment dans l’huile de …

5 conseils pour augmenter le bon cholestérol

  • Auteur: medisite.fr
  • Date de publication: 06/20/2022
  • Commentaire: 4.32 (255 vote)
  • Résumé: 5 conseils pour augmenter le bon cholestérol · 1 – Contrôlez votre poids · 2 – Au menu, du poisson gras ! · 3 – Mangez plus de fruits et de légumes …

   Conseils pour réguler son cholestérol

  • Auteur: herboristerie-moderne.fr
  • Date de publication: 12/25/2022
  • Commentaire: 4.05 (513 vote)
  • Résumé: Augmenter la ration des fibres contenues naturellement dans les fruits, les légumes, les céréales complètes «bio». En effet leur consommation , grâce à ses …
  • Résultats de recherche correspondants: (NB: Ne pas oublier que les huiles de Lin, Cameline, Colza, et Germe de Blé ne se cuisent pas. L’huile d’Olive quant à elle, supporte mieux la cuisson. Cependant, il faut éviter de la faire fumer. Lors des cuissons, bien veiller à ne pas faire …

Que manger pour réduire le cholestérol ?

  • Auteur: appetia.io
  • Date de publication: 03/04/2023
  • Commentaire: 3.89 (432 vote)
  • Résumé: Comment manger pour augmenter le bon cholestérol ? Quels sont les bons gestes à adopter en cuisine ? Si tu veux apprendre plein de choses et …

Bon cholestérol : quels sont les aliments à privilégier pour l

  • Auteur: fr.news.yahoo.com
  • Date de publication: 02/14/2023
  • Commentaire: 3.6 (347 vote)
  • Résumé: Bon cholestérol et mauvais cholestérol, comment distinguer une alimentation … Alors, quel aliment pour augmenter le bon cholestérol ?

Augmenter le bon cholestérol naturellement

  • Auteur: amelioretasante.com
  • Date de publication: 07/05/2022
  • Commentaire: 3.45 (597 vote)
  • Résumé: Essayez de consommer davantage de fibres solubles dans le cadre de votre régime alimentaire. Car elles permettent de réduire le cholestérol LDL et d’augmenter …

Le cholestérol : les choses à savoir

  • Auteur: cerballiance.fr
  • Date de publication: 12/16/2022
  • Commentaire: 3.27 (457 vote)
  • Résumé: Le cholestérol est fabriqué majoritairement par le foie et environ un tiers provient de notre alimentation. L’alimentation influence donc notre taux de …

Ces 4 aliments augmentent votre taux de bon cholestérol

  • Auteur: viata.fr
  • Date de publication: 11/15/2022
  • Commentaire: 3.08 (343 vote)
  • Résumé: Si vous désirez augmenter davantage votre bon cholestérol, nous vous conseillons de faire suffisamment d’exercice et d’abandonner vos mauvaises …

Cholestérol HDL: comment booster votre bon cholestérol ?

  • Auteur: natureaz.com
  • Date de publication: 09/08/2022
  • Commentaire: 2.92 (121 vote)
  • Résumé: Les niveaux de HDL sont parfois améliorés par des médicaments utilisés pour abaisser les niveaux de LDL et de triglycérides – comme la niacine sur ordonnance; …
  • Résultats de recherche correspondants: En plus de vous aider à perdre du poids, une activité physique accrue peut réduire vos triglycérides, le type de graisse le plus courant dans votre corps, tout en augmentant vos niveaux de HDL. Les avantages peuvent être constatés avec aussi peu que …

6 conseils pour vous aider à diminuer votre cholestérol

  • Auteur: livi.fr
  • Date de publication: 11/24/2022
  • Commentaire: 2.71 (172 vote)
  • Résumé: Comment faire baisser le cholestérol ? · Réduisez votre consommation totale de graisses · Consommez des graisses mono-insaturées · Consommez des …
  • Résultats de recherche correspondants: De nombreuses recherches ont pu démontrer les bienfaits que le sport peut apporter dans la réduction du “mauvais” cholestérol. Les sportifs réguliers ont des taux de “bons” cholestérols jusqu’à 30% plus élevés en comparaison avec les personnes …

Avantages du Bon Cholestérol et Comment en Augmenter le Taux

  • Auteur: hjhospitals.org
  • Date de publication: 09/19/2022
  • Commentaire: 2.71 (168 vote)
  • Résumé: Adoptez un régime alimentaire sain · Soyez actif physiquement · Arrêter de fumer · Limitez votre consommation d’alcool.
  • Résultats de recherche correspondants: La pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à faire baisser le taux de LDL tout en améliorant celui du « bon » cholestérol. Par conséquent, envisagez de faire au moins 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine pour prendre soin …

Comment augmenter son taux de bon cholestérol ?

  • Auteur: lasanteauquotidien.com
  • Date de publication: 07/20/2022
  • Commentaire: 2.69 (108 vote)
  • Résumé: Comment augmenter son taux de bon cholestérol ? · Céréales complètes, légumineuses, viandes maigres et poissons · Consommer des acides insaturés.

Comment réduire son cholestérol sans médicament ?

  • Auteur: santemagazine.fr
  • Date de publication: 08/23/2022
  • Commentaire: 2.39 (150 vote)
  • Résumé: Même si le HDL est considéré comme le « bon cholestérol », en cas d’excès il peut lui aussi augmenter le risque d’infarctus et d’AVC.

Le bon cholestérol… C’est bon pour la mémoire ! – Pourquoi Docteur

  • Auteur: pourquoidocteur.fr
  • Date de publication: 08/11/2022
  • Commentaire: 2.36 (157 vote)
  • Résumé: Le seul fait de perdre 10% de votre poids fait baisser aussi de 10% le mauvais cholestérol, mais de plus ce qui est étonnant, c’est que la perte …

Oméga-3 : Comment augmenter son bon cholestérol ?

  • Auteur: janinebenoit.com
  • Date de publication: 04/03/2022
  • Commentaire: 2.35 (105 vote)
  • Résumé: Indispensables à de nombreux mécanismes qui se déroulent dans notre corps, les oméga-3 influencent notamment notre taux de cholestérol.
  • Résultats de recherche correspondants: Pour éviter que votre taux de cholestérol ne devienne pathologique, il est conseillé de limiter la consommation de graisses saturées (graisses animales, huile de palme, beurre etc.). Nous vous recommandons de faire attention aux aliments industriels …

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